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Como fazer o fettuccine alfredo mais saudável

Como fazer o fettuccine alfredo mais saudável


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Os ingredientes: sem o amido de milho.

Você pode deixar o peito de frango inteiro se quiser. Eu gosto de cortar o meu desde o início.

Picar

Picado!

Descasque os dentes de alho

Esmague o alho inteiro

Coloque o frango e os dentes de alho picados em um saco zip lock e agite. Isso dará o sabor do frango. (Se você deixar o frango inteiro esfregue o frango com o alho)

Agite agite!

Retire os pedaços de alho dos pedaços de frango.

Ta da.

Picar dentes de alho

Coloque ao lado.

Retire os talos da salsa. Isso pode consumir muito tempo, então ouça música!

Pique a salsa finamente

Leve ao fogo médio-alto e deixe esquentar.

Pulverize sua panela com spray de cozinha.

Refogue o alho picado até ficar perfumado. (Esqueci e acrescentei depois), em seguida, adicione o frango e cozinhe bem.

Cozinhe o cozinheiro de frango!

Molho fazendo tempo! Whoop whoop!

Meça 1/4 de xícara de iogurte grego puro e coloque na tigela.

Adicione 1/4 de xícara de creme de leite à tigela.

Adicione 1/2 xícara de caldo de frango à tigela. Adicione também 1 colher de chá de amido de milho.

Bata ligeiramente

Vai borbulhar um pouco. Isso é bom.

De volta ao frango. Adicione uma colher de chá de pimenta.

Adicione 1 colher de chá de sal.

Misture bem. Você também pode fazer essa etapa no processo de agitação ou logo após colocar o frango na panela.

Despeje no molho.

AHHH tem o alho que esqueci antes. Lol mexa na panela. Abaixe o fogo e deixe ferver. Enquanto isso.......

Comece fervendo a água para o macarrão. Você pode adicionar um pouco de sal para ajudar a ferver a água mais rápido.

Meça 8 onças de macarrão. Eu usei a massa vegetariana que foi incrível!

Ferva a massa como o pacote instrui.

Escorra o macarrão cozido e adicione à mistura de molho de frango. Misture bem.

Lembre-se daquela salsa .... Jogue isso agora!

Mexa bem. Enquanto isso se estabelece, faça do seu lado. Eu fiz uma salada fresca!

Voilà! Jantar está servido. Tem gosto do verdadeiro Alfredo. Mas isso não. É saudável. Espero que você goste!


Assista o vídeo: SPICY GARLIC BUTTER PASTA. SAM THE COOKING GUY 4K (Julho 2022).


Comentários:

  1. Mashicage

    É notável, é uma frase muito valiosa

  2. Jaymes

    Muito certo! É excelente ideia. Está pronto para te ajudar.



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